Salute al maschile

In tutto il mondo, gli uomini muoiono in media sei anni prima delle donne e per cause ampiamente prevenibili. Questo vuol dire che non deve per forza essere così: tutti possiamo fare la nostra parte per vivere una vita più sana e felice, più a lungo.

1. Stai con le persone che ti fanno sentire bene.
2. Parla di più.
3. Conosci i numeri
4. Conosci i tuoi gioielli. Semplice.
5. Fai più Movimento.
1. Stai con le persone che ti fanno sentire bene.
2. Parla di più.
3. Conosci i numeri
4. Conosci i tuoi gioielli. Semplice.
5. Fai più Movimento.

Tieni sotto controllo la salute e prenditi cura di te. Inizia da qui.

 

 

Fai regolarmente visita ad amici e parenti

È molto facile dare prioritsà ad altri aspetti della vita, ma sforzati di restare in contatto con gli amici: farà bene a te, ma anche a loro.

 

 

Move

La miglior cosa che puoi fare per la tua salute è restare attivo. Sta a te decidere come. Che si tratti di un esercizio un giorno, una corsetta all'ora di pranzo il giorno successivo, un'ora al tavolo da ping-pong o una memorabile pedalata in bici: non ci si muove mai troppo o troppo poco.

 

 

Parla delle grandi cose della vita

Perdere la persona amata, perdere il lavoro, avere problemi finanziari o diventare papà sono tutti momenti importanti nella vita di un uomo e capitano a molti. È importante capire che effetto hanno su di noi e sapere che è giusto parlare di come stai affrontando il cambiamento.

 

 

La conoscenza è potere

L'anamnesi familiare è uno degli strumenti più potenti per comprendere lo stato di salute; tra le altre malattie, influisce sul livello di rischio di tumore, diabete, malattie cardiache e ictus. Tutto inizia da una conversazione: parla con i tuoi familiari e prendi nota delle malattie avute dai parenti diretti; assicurati di parlare anche di chi non c'è più. Leggi la nostra guida.

 

 

Se noti qualcosa, fai qualcosa

Conosci il tuo corpo meglio di chiunque altri. Se noti che qualcosa non va per il verso giusto, non disinteressartene sperando che passi: vai dal medico per un controllo. La diagnosi precoce è il fattore più importante nell'affrontare i grandi problemi.

 

Per condividere questi importanti messaggi, scarica il nostro poster della salute (PDF)

 

Scopri di più sulla tua salute

Il nostro obiettivo è di migliorare la consapevolezza e la conoscenza riguardo ad alcuni dei problemi più seri per la salute al maschile. Scopri i fatti di questi problemi: